|
|
|
Популярные Авторы
Веселов Сергей
Хазова Мария
Литвинова Екатерина
Иванов Владимир
Стрилец Олег
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Саморазвитие
Духовность и Психология
Домашний очаг
Красота и Здоровье
Бизнес и Инвестиции
Отдых и Путешествия
Автомобили и Транспорт
Интернет и IT
Новости и События
Совет
|
Избавьтесь от влияния негативных убеждений
О способе, который можно использовать, чтобы успешно выявлять ограничивающие нас убеждения реализовать свои план пишет профессиональный психолог, руководитель центра передовых психотехнологий - Дмитрий Петухов:
Проблема борьбы с внутренним сопротивлением (ограничивающими убеждениями) в том, что трудно просто вот так сесть и выудить из своей головы, что же за убеждения нам мешают жить той жизнь, что мы хотим. Если бы это было легко, мы бы уже давно решили все подобные трудности.
Надо определиться с тем, что я делаю не так, и как надо, т.е., выработать стратегию того, как я ХОЧУ действовать. Ее жизнеспособность проверить достаточно просто. Если другие люди, с похожими исходными данными добиваются с помощью этой стратегии успеха, значит со стратегией все в порядке, а проблема в моей модели мира, в частности, моих ограничивающих убеждениях.
И вот только теперь мы готовы начать выявлять эти самые ограничивающие убеждения. Все просто. У вас есть план, вы начинаете его реализовывать и если эти злобные негативные установки у вас есть, то они непременно начнут себя проявлять.
Например, вы составили список друзей, к кому можно обратиться за советом по поводу поиска работы, собираетесь звонить и чувствуете внутреннее сопротивление и появляются мысли, скажем: «Вот как же я буду им звонить, унижаться, все поймут, какое я ничтожество и т.п.» Или другой вариант: «Сегодня же понедельник, у него много дел, наверное, а вдруг я позвоню и помешаю ему, а вдруг он подумает, что я дружу с ним только из меркантильных соображений?»
Вуаля! Вот он необходимый материал. Во внутреннем диалоге и будут проявляться ваши ограничивающие убеждения. Собственно, вам даже не обязательно их четко формулировать. Иначе, можете застрять на этом этапе. Достаточно выполнить два шага:
1. Оспорить иррациональные мысли из негативного внутреннего диалога.
2. Составить поддерживающий внутренний диалог.
В нашем примере, мы можем напомнить себе, что друзья и так прекрасно видят, что у вас далеко не блестящее материальное положение, да и вообще хорошо вас знают, и раз вы все еще друзья, то не это для них главное. Что для друзей на самом деле это ведь приятно - помочь другу. Вы можете сами вспомнить, как было хорошо, когда удавалось помочь кому-то из них. И если в данный момент им будет неудобно говорить, то вы можете просто условиться о более подходящем времени.
Вот у вас и получился поддерживающий внутренний диалог с полезными убеждениями.
Прорабатывайте, таким образом, все моменты внутреннего саботажа ваших планов и вы избавитесь от влияния негативных убеждений.
Хороший вариант, «проигрывать» такие выявленные варианты внутреннего саботажа, и негативный внутренний диалог, заменить на поддерживающий позитивный, и представляя, как вы успешно реализуете свой план.
Желаем Вам успеха и удачи!
2023-10-01 09:12 RealIdeya |
Мастер-класс по спортивному метанию ножа
2023-02-11 21:39 RealIdeya | Духовность и Психология,Культура и Общество,Семья и Дети
И, значит, нам нужна одна победа
2022-12-10 17:17 RealIdeya | Саморазвитие,Новости и События,Всё для Вас,Культура и Общество
Выставка-презентация «Будущее за НКО» состоится
2022-11-30 16:54 RealIdeya |
Празднование дня Герба России
2022-10-21 14:23 RealIdeya | Новости и События,Культура и Общество
Взглянуть по-новому на историю своей страны
2015-06-04 20:07 RealIdeya | Автомобили и Транспорт,Новости и События,Всё для Вас,Культура и Общество
Пятый этап чемпионата Волгоградской области по трофи
2014-12-16 21:19 RealIdeya | Бизнес и Инвестиции,Интернет и IT,Совет,Всё для Вас,Интересное
Эффективный контент-маркетинг
2022-11-30 16:54 RealIdeya |
Празднование дня Герба России
2014-01-15 09:59 RealIdeya | Новости и События,Совет,Всё для Вас,Культура и Общество,Интересное,Семья и Дети,Безопасность
Постоянно не хватает денег?
2014-05-14 14:25 RealIdeya | Бизнес и Инвестиции,Интернет и IT,Совет,Всё для Вас,Культура и Общество,Безопасность
Прикладывать силы в Собственный бизнес
2014-02-21 01:51 Вадим Бебко
Да и официальные церкви, пропагандирующие миролюбие и смирение, сами не могут...
2014-02-17 21:47 Валентина Алемасова
Агрессия неизбежна? Не соглашусь.
Викарное научение? Да. Человек перенимает...
2014-02-17 21:16 Валентина Алемасова
Да, мы живём в человеческом обществе и конфликты при общении между людьми...
2014-01-15 10:00 RealIdeya
Бонус:
Внимание! Для просмотра скрытых записей нужно быть...
2013-08-19 19:07 profosmicheck
Как вариант, два в одном:...
© 2010- "Надежды России" - Портал реальных идей
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Идея и Реальность Facebook
Идея и Реальность Вконтакте
Идея и Реальность Twitter
Идея и Реальность Одноклассниках
Идея и Реальность Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|