|
|
|
Популярные Авторы
Веселов Сергей
Хазова Мария
Литвинова Екатерина
Иванов Владимир
Стрилец Олег
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Саморазвитие
Духовность и Психология
Домашний очаг
Красота и Здоровье
Бизнес и Инвестиции
Отдых и Путешествия
Автомобили и Транспорт
Интернет и IT
Новости и События
Совет
|
Длительный отпуск
И это объяснимо, ведь люди не только расслабляются. У них полностью меняется режим дня, время отдыха и сна, часто смещаются часовые пояса и климат. А вернувшись домой и окунувшись в обычные будни, организм снова вынужден перестраиваться, отчего появляется чувство усталости, раздражения, грусти. Начинают ныть мышцы, не проходит головная боль, иногда закладывает нос и горло.
Поэтому перед отправлением в отпуск помните, что потом потребуется не менее двух недель для полной адаптации. А чтобы не случилось ситуации «с корабля на бал» - из аэропорта прямо в офис - возвращайтесь из отпуска дня за 2 до выхода на работу. Непременно выспитесь перед началом трудовой недели. Найдите время для легкой физической нагрузки: плавания, езды на велосипеде, пробежки. Это стимулирует выработку эндорфинов. Хорошим дополнением к этому будет полноценное сбалансированное питание, витаминная «программа».
Если вы чересчур эмоциональны, хотя бы неделю попринимайте пустырник или валерьяновые капли - они помогут упорядочить суточный ритм. Если же, наоборот, чувствуете вялость и упадок сил, попейте настойку женьшеня или элеутерококка. Никто не отменял и вкусные антидепрессанты - бананы и черный горький шоколад.
Не кидайтесь сразу в работу как в омут с головой, планируйте выполнение обязанностей. Не суетитесь: для последовательного выполнения дел перечислите их на листочке и по мере выполнения просто вычеркивайте.
Аудио-сеанс "Наполни жизнь радостью!"
Успеха и удачи Вам!
2023-10-01 09:12 RealIdeya |
Мастер-класс по спортивному метанию ножа
2023-02-11 21:39 RealIdeya | Духовность и Психология,Культура и Общество,Семья и Дети
И, значит, нам нужна одна победа
2022-12-10 17:17 RealIdeya | Саморазвитие,Новости и События,Всё для Вас,Культура и Общество
Выставка-презентация «Будущее за НКО» состоится
2022-11-30 16:54 RealIdeya |
Празднование дня Герба России
2022-10-21 14:23 RealIdeya | Новости и События,Культура и Общество
Взглянуть по-новому на историю своей страны
2015-06-04 20:07 RealIdeya | Автомобили и Транспорт,Новости и События,Всё для Вас,Культура и Общество
Пятый этап чемпионата Волгоградской области по трофи
2014-12-16 21:19 RealIdeya | Бизнес и Инвестиции,Интернет и IT,Совет,Всё для Вас,Интересное
Эффективный контент-маркетинг
2022-11-30 16:54 RealIdeya |
Празднование дня Герба России
2014-01-15 09:59 RealIdeya | Новости и События,Совет,Всё для Вас,Культура и Общество,Интересное,Семья и Дети,Безопасность
Постоянно не хватает денег?
2014-05-14 14:25 RealIdeya | Бизнес и Инвестиции,Интернет и IT,Совет,Всё для Вас,Культура и Общество,Безопасность
Прикладывать силы в Собственный бизнес
2014-02-21 01:51 Вадим Бебко
Да и официальные церкви, пропагандирующие миролюбие и смирение, сами не могут...
2014-02-17 21:47 Валентина Алемасова
Агрессия неизбежна? Не соглашусь.
Викарное научение? Да. Человек перенимает...
2014-02-17 21:16 Валентина Алемасова
Да, мы живём в человеческом обществе и конфликты при общении между людьми...
2014-01-15 10:00 RealIdeya
Бонус:
Внимание! Для просмотра скрытых записей нужно быть...
2013-08-19 19:07 profosmicheck
Как вариант, два в одном:...
© 2010- "Надежды России" - Портал реальных идей
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Идея и Реальность Facebook
Идея и Реальность Вконтакте
Идея и Реальность Twitter
Идея и Реальность Одноклассниках
Идея и Реальность Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|