|
|
|
Популярные Авторы
Веселов Сергей
Хазова Мария
Литвинова Екатерина
Иванов Владимир
Стрилец Олег
Новые Авторы
|
Популярные Рубрики
Саморазвитие
Духовность и Психология
Домашний очаг
Красота и Здоровье
Бизнес и Инвестиции
Отдых и Путешествия
Автомобили и Транспорт
Интернет и IT
Новости и События
Совет
|
Если медикаментозное лечение вам не помогает
Психологические подходы к лечению боли в пояснице
Иногда, при боли в пояснице, лечение у врача не приносит пользы. Довольно часто врач назначает неправильное и бесполезное лечение. Самая популярная врачебная ошибка состоит в том, что они назначают постельный режим, отсутствие какой-либо активности, употребление опиоидов, а также операции и чересчур насыщенное медикаментозное лечение.
Если такое лечение вам не помогает или вы сомневаетесь в нем, вам стоит знать о некоторых психологических подходах, с помощью которых лечат боль в пояснице. Предлагаю вам ознакомиться с рекомендациями, которые основаны на фактических данных:
1. Внимательность
Активирует расслабление мозга, что способствует облегчению боли, а также снижает уровень стресса. Исследования показывают, что этот подход помогает снизить хроническую боль в пояснице и самочувствие пациента улучшается.
2. Психология боли
Запишитесь на сеанс к психологу, работа которого направлена на управлении болью. С его помощью вы узнаете о том, как правильно справляться с болью в пояснице. В таком случае, Когнитивно-поведенческая психотерапия поможет вам избавиться от проблемы, вызванной нецелесообразными мыслями и снизить уровень стресса.
3. Расслабление мышц
Мышцы, поддерживающие таз и позвоночник находятся в напряжённом состоянии после получения травм. И если мышцы остаются в таком состоянии продолжительное время, могут появиться проблемы с подвижностью и усиление боли. В таком случае, нужно изучить техники расслабления наиболее активных групп мышц.
Также не стоит забывать об эмоциональном состоянии, которое тоже, несомненно, влияет на ваше самочувствие. Общайтесь с людьми, слушайте приятную музыку, чаще бывайте на свежем воздухе и уделяйте время физическим упражнениям.
Желаем Вам здоровья и успеха!
2023-10-01 09:12 RealIdeya |
Мастер-класс по спортивному метанию ножа
2023-02-11 21:39 RealIdeya | Духовность и Психология,Культура и Общество,Семья и Дети
И, значит, нам нужна одна победа
2022-12-10 17:17 RealIdeya | Саморазвитие,Новости и События,Всё для Вас,Культура и Общество
Выставка-презентация «Будущее за НКО» состоится
2022-11-30 16:54 RealIdeya |
Празднование дня Герба России
2022-10-21 14:23 RealIdeya | Новости и События,Культура и Общество
Взглянуть по-новому на историю своей страны
2015-06-04 20:07 RealIdeya | Автомобили и Транспорт,Новости и События,Всё для Вас,Культура и Общество
Пятый этап чемпионата Волгоградской области по трофи
2014-12-16 21:19 RealIdeya | Бизнес и Инвестиции,Интернет и IT,Совет,Всё для Вас,Интересное
Эффективный контент-маркетинг
2022-11-30 16:54 RealIdeya |
Празднование дня Герба России
2014-01-15 09:59 RealIdeya | Новости и События,Совет,Всё для Вас,Культура и Общество,Интересное,Семья и Дети,Безопасность
Постоянно не хватает денег?
2014-05-14 14:25 RealIdeya | Бизнес и Инвестиции,Интернет и IT,Совет,Всё для Вас,Культура и Общество,Безопасность
Прикладывать силы в Собственный бизнес
2014-02-21 01:51 Вадим Бебко
Да и официальные церкви, пропагандирующие миролюбие и смирение, сами не могут...
2014-02-17 21:47 Валентина Алемасова
Агрессия неизбежна? Не соглашусь.
Викарное научение? Да. Человек перенимает...
2014-02-17 21:16 Валентина Алемасова
Да, мы живём в человеческом обществе и конфликты при общении между людьми...
2014-01-15 10:00 RealIdeya
Бонус:
Внимание! Для просмотра скрытых записей нужно быть...
2013-08-19 19:07 profosmicheck
Как вариант, два в одном:...
© 2010- "Надежды России" - Портал реальных идей
Сайт является общественным средством массовой информации
Позиция редакции проекта может не совпадать с авторами Копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на источник Содержание публикаций и выполнение условий правообладателей полностью зависит от независимых авторов Для обращений по вопросам содержания и работы ресурса используйте обратную связь |
НАШЛИ ОШИБКУ?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
Следите за нами в сетях
Идея и Реальность Facebook
Идея и Реальность Вконтакте
Идея и Реальность Twitter
Идея и Реальность Одноклассниках
Идея и Реальность Google+
Rss feedburner: RSS-канал
Наши RSS-потоки: RSS
|